低酸素ジム RUN BLUE さんでのダンスプログラム🏃‍♀️

2月より、低酸素ジム　RUN BLUE　Tokyo さんにてダンスプログラムを提供させていただいております！

✅RUN BLUE　Tokyoとは？

日本初のハイクラスエリアと称される東京都千代田区・麹町。時代の中心地とも言えるこのエリアに位置し、上質な空間と効率的なトレーニング設備を有する低酸素ジム。
スマートなトレーニング体験を提供しており、ウエアやシューズなど必要なものは全て完備。いつでも気軽にご来店いただけます。

✅低酸素トレーニングの魅力✨

低酸素トレーニング最大の魅力は、超効率的なトレーニング効果が期待できる点。低酸素の環境下にいるだけで、通常トレーニングでは成し得ない強度のトレーニングができ、サウナレベルの発汗を歩くだけで体感できます。難易度が高い機器を扱う必要もなく、そのうえ短時間でもアフターバーン（Afterburn／運動後もエネルギー消費が続く現象）が発生しやすいとされ、トップアスリートはもちろん、現在では時間を大切にする方に選ばれるトレーニング方法として確立されているのです。

こんな魅力たっぷりのRUN BLUEさんで提供しているのは、リズムダンスのプログラム！
初心者でも、家族とでも楽しく運動できるのが魅力のプログラムです🎵

▼詳細

曜日｜木曜日（不定期）

時間｜18:10~18:50 / 19:00~19:40